¡La última y nos vamos!

Como todas las semanas, agradecemos su visita a nuestro blog; sin embargo, con mucha tristeza les tenemos una no muy buena noticia, esta entrada será la última de esta interesante aventura. Esperamos que hayan disfrutado tanto como nosotros, cada una de las entradas que con mucho cariño y entusiasmo escribimos para ustedes. También deseamos que, como bien dijimos al inicio de este blog, hayan adquirido nuevos conocimientos, así como aclarado algunas dudas que tuvieran al respecto.

Como todo ciclo llega a su final, en esta ocasión le toca a nuestro blog, ha sido un placer compartir tantos mitos y realidades con ustedes, hemos aprendido muchas cosas a lo largo de este recorrido y nos hemos adentrado en temas que nunca hubiéramos imaginado. Estudiamos mitos de los que se habla día con día y también de los que nadie conoce.

Los invitamos a que recuerden con nosotros algunos de los mitos que nos parecieron más interesantes. Es por eso que les tenemos la siguiente recopilación.

Nos trasladamos hasta la sabana africana para descubrir que efectivamente los elefantes le tienen miedo a los ratones. No por el hecho de que son ratones, sino porque los objetos pequeños, debido a su mala visión, los ponen nerviosos.

Por otra parte, fue muy interesante descubrir que un líquido vital como el agua no es saludable si lo tomamos en exceso. Ya que podemos perder las sales necesarias para que nuestro cuerpo realice sus funciones debidamente. También la cantidad de agua que debes tomar depende de las actividades que practiques y de tu peso.

De igual manera desmentimos mitos cotidianos sobre esos días difíciles, en los que les cambia el humor a las mujeres. De esta manera ahora ya sabes qué es conveniente hacer y qué te hará sentir más cómoda durante tu ciclo menstrual.

Finalmente escogimos un mito sobre un síndrome bizarro acerca de los hombres. Yhallamos que al igual que las mujeres, durante un embarazo, el hombre también puede experimentar síntomas característicos como: mareos, cambios de humor, antojos, entre otros.

En fin, fueron varios mitos y otras tantas realidades que descubrimos a lo largo de nuestra estancia en este blog. Sin embargo, no queremos irnos sin antes decirles que no sean conformistas con la información o conocimiento que poseen pues como lo dijo alguna vez Isaac Newton “Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano.” Así pues los invitamos a compartir lo mucho o poco que hayan aprendido en este que fue su espacio y a investigar y ahondar en los temas que sean de su interés y del cual no tengan mucho conocimiento.

Fue un placer queridos lectores, esperamos que hayan aprendido tanto como nosotros.

¿Los hombres también presentan los síntomas del embarazo?

¡Bienvenidos estimados lectores!

Una vez más nos ponemos en contacto con ustedes para mostrarles un mito o una realidad más. Esperamos que se encuentren muy bien y que disfruten de este interesante tema.

En esta ocasión hablaremos de los síntomas que se pueden presentar en el hombre, cuando su pareja está embarazada. Tal vez alguno de ustedes ha escuchado decir a algún familiar o conocido que cuando su esposa estaba embarazada, él sentía mareos, tenía antojos o estaba sensible, como si él también estuviera encinto. Pero ¿acaso puede ser esto posible? Eso es lo que descubriremos a continuación.

Cuando una mujer está embarazada, su pareja puede presentar algunos síntomas relacionados con este milagro. La presencia de estos padecimientos en el sexo masculino se denomina síndrome Couvade, que proviene de la palabra francesa “couver” y a su vez significa incubar o cubrir. Algunos estudios muestran que del 10% al 65% de los hombres cuya pareja esté embarazada, es muy probable que padezcan el síndrome Couvade.

Los síntomas se manifiestan desde el tercer mes de gestación hasta las semanas próximas al parto. Los síntomas que se presentan son: cambios de humor, náuseas, vómito, antojo, cansancio y presión arterial baja. Ahora que ya checamos qué es lo que sucede con este síndrome y cuáles son sus manifestaciones vamos a checar ¿Por qué se produce?

Algunas explicaciones dicen que el hombre lo hace en complicidad con su pareja y apiadándose de los malestares por los cuales está pasando y así es como también sufre los síntomas.

También hay estudios hormonales que dice que a los hombres se les aumenta su nivel hormonal provocando así que generen síntomas y padecimientos similares a los de una mujer embarazada.

Otra causa que suena bastante curiosa es que, el hombre al sentirse desplazado por el embarazo de su pareja, siente celos y quiere así sentirse identificada con la mujer y es así como también le suceden padecimientos similares.

Entonces podemos decir que es una realidad, este mito es verdadero. El hombre sí puede experimentar los síntomas de su pareja durante su embarazo.

Finalmente con esto concluimos que durante el embarazo de una mujer, tanto el futuro padre como la madre, pueden presentar cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente. Lo importante es ser muy comprensivos y entender y apoyar a nuestra pareja en todo momento.

¡Que tengan un excelente fin de semana!

Mitos en tus días

¡Un saludo a todos nuestros lectores! 

Esta semana les tenemos un tema especial para las mujeres y también para los hombres, para que sepan entender a su chica, mamá o hermana, cuando se encuentre en esta situación. 

Y bien, los mitos que mencionaremos esta semana, giran en torno a lo que es la menstruación, periodo o regla, mejor conocido como “estar en tus días”. 

La mayoría de las mujeres, cuando se encuentran en su periodo, presentan algunos de los síntomas más comunes, como son: cólicos, dolores de cabeza, dolor de espalda, cambios de humor, etc. Y esto es algo muy normal, ya que este proceso implica variaciones en el nivel de hormonas de nuestro organismo. Sin embargo, existen algunas creencias en torno a este tema, que han existido desde hace mucho tiempo y que no siempre son verídicas. A continuación te mostraremos algunas de ellas, con su debida explicación para tratar de aclarar tus dudas. 

*MIENTRAS ESTÉS EN TUS DÍAS NO DEBES BAÑARTE 

Este es un mito totalmente Falso. En el pasado se creía que si te bañabas “se te cortaba la regla” y podía provocar una enfermedad letal. Sin embargo, hoy se sabe que debes tener una excelente higiene durante este periodo para evitar infecciones y para sentirte más cómoda. 

*COLOCAR COMPRESAS CALIENTES SOBRE EL ABDOMEN ELIMINA LOS CÓLICOS 

Este mito tiene una parte verdadera y una falsa. Si bien es cierto que las compresas calientes ayudan a reducir los cólicos, ya que el calor relaja los músculos, no los eliminan del todo. Para esto debes tomar algún medicamento que contenga un analgésico. 

*NO SE PUEDE HACER EJERCICIO DURANTE LA MENSTRUACIÓN 

Este mito también resulta ser Falso. Al contrario, el realizar alguna actividad física te puede ayudar a disminuir el dolor abdominal, ya que cuando haces ejercicio generas endorfinas y estas son sustancias producidas por el cerebro que ayudan a disminuir la sensibilidad del dolor y por lo tanto te hacen sentir bien. 

Ahora que ya hemos desmentido algunos mitos en torno a este padecimiento hormonal, podemos decir que hacer ejercicio y tomar algún medicamento ayuda a que las mujeres puedan sobrellevar sus cólicos y malestares físicos. Por otra parte es bueno mencionar que la higiene es un aspecto importante que tienen que tomar en cuenta durante este periodo para prevenir infecciones. Y bien después de que los hombres lean este post, podrán entender que los cambios de humor, malestares físicos y otras consecuencias pueden ser controladas en cierta medida, pues no todo depende de las mujeres, sino de su ciclo hormonal.

¿Tomar alcohol provoca hipo?

¡Un cordial saludo a todos nuestros lectores! 

Esta vez les tenemos un interesante mito relacionado con el alcohol, y es que seguramente algunos de ustedes se han preguntado ¿por qué aparece el hipo cuando tomas alcohol? y por consecuente ¿será el alcohol la causa de este? Precisamente esa es la pregunta que contestaremos a continuación. 

Ahora bien, para comenzar, el hipo es originado por una serie de contracciones involuntarias y rápidas del diafragma, músculo que se encuentra en la parte baja de tu pecho y que separa los pulmones del abdomen. Esto ocurre cuando por alguna razón, los nervios que controlan el movimiento de este se alteran y provocan que, ante estas contracciones espasmódicas, la persona succione aire. Añadiendo el hecho de que la glotis (apertura que existe entre las cuerdas vocales) se cierra rápidamente, impidiendo la salida del aire y provocando el sonido característico del hipo (HIP).

Las principales causas del hipo son:

• Comer demasiado rápido y en grandes cantidades

• Ingerir alimentos o bebidas picantes o irritantes

• Estar nervioso

• Respirar de manera incorrecta

Todas estas condiciones tienen algo en común, irritan el diafragma o los nervios que controlan su movimiento, causando el proceso explicado anteriormente.

Pero ¿qué tiene que ver esto con el alcohol? Como bien sabemos el alcohol es una de las bebidas más irritantes que existen para el estómago, así como contiene una de las neurotoxinas más fuertes que atacan al sistema nervioso y por lo tanto a los nervios que controlan el movimiento del diafragma, por lo tanto es un hecho que el alcohol puede provocar este fenómeno.

De esta manera concluimos que  efectivamente el tomar alcohol es una de las muchas causas que provocan hipo; sin embargo, no es una regla que cada vez que consumas una bebida alcohólica se presentará este síntoma, pues cada organismo responde de manera diferente ante este irritante. 

Entonces querido lector, hoy sabemos que es verdad que el alcohol y otros factores son causantes del tan incómodo hipo.

Esperamos que tus dudas alrededor de este tema hayan quedado resueltas. Sin más por el momento nos despedimos de ti, deseando que te haya agradado nuestra entrada. ¡Buen fin de semana!

Mitos sobre las dietas para bajar de peso

¡Un saludo a todos nuestros lectores que una vez más deciden visitar nuestro blog! Como cada semana, les tenemos algo nuevo; pero esta vez nos hemos dado a la tarea de recomendarles un libro que posee una estrecha relación con el tema central que hemos ido tratando, y que se encuentra presente en cada entrada, a lo largo de este espacio, es decir, esta recomendación gira en torno a ciertos mitos y realidades. Se estarán preguntando acerca de ¿qué tema? y de ¿qué libro? estamos hablando, así que conozcamos un poquito más.

“La nueva revolución dietética”, del Dr. Atkins, es precisamente el libro del que les estamos hablando. Este médico canadiense, había publicado en los años setentas un libro llamado “La revolución dietética”, pero al ir evolucionando la medicina lo tuvo que reeditar y publicó esta nueva obra. 

El libro expone, básicamente, las maneras más saludables para bajar de peso a través de dietas basadas en ciertos estudios, según el tipo de persona de la que se trate.

Este texto les será de mucha ayuda si su objetivo es perder algunos kilos y tener una dieta más nutritiva y de esta manera conseguir un buen estado físico, porque seguramente muchos de ustedes piensan que entre más coman más engordan. Y esto es un mito, ya que no es que tengan que dejar de comer; sino que deben comer las cantidades adecuadas y de cierto tipo de alimentos.

Precisamente situaciones como esas, son las que el libro trata de desmentir a través de explicaciones científicas. Expone algunos mitos o creencias comunes y aclara cuál es la realidad de las cosas.

Ahora bien, con este libro podrán saborear deliciosos platillos, desde los más simples hasta los más sofisticados, agregando que podrán transformar su metabolismo para que aprendan a aprovechar las grasas para producir energía.

Es importante que investiguen siempre acerca de las dudas que tengan sobre su salud porque no deben tomar o comer cosas que no les dejen un beneficio a corto o largo plazo en su cuerpo. No podemos jugar con las medicinas que tomamos  o con los remedios caseros que nos recomiendan, porque la mayoría de las veces solo son mitos o suposiciones que se han heredado de generación en generación. Este libro se los recomendamos ampliamente para quienes quieran llevar una dieta más sana, además de bajar de peso, sin tener que recorrer por torturas que no ayudan en mucho a su bienestar. Recuerden que para cualquier mito nosotros les decimos si es realidad o no ¡Buena semana!

¿Tomar agua en exceso es malo?

¡Hola a todos!

Esperamos que se encuentren muy bien, esta semana les traemos no solo un nuevo mito si no una interesante y divertida entrevista a varios maestros, alumnos y personal del Campus para conocer que opinan acerca del tema.

¿Cuántas veces no hemos escuchado que todo en exceso es malo? Es así como hoy comprobaremos si realmente “todo” aplica para esta frase, tomando como nuestro nuevo objetivo al agua. Desde que somos pequeños nos han enseñado que tomar agua es un aspecto vital para nuestro desarrollo. Y es que es necesaria ya que es el mayor componente de nuestro cuerpo, ocupando del 50% al 70% del mismo. El agua interviene en diversos procesos que ocurren dentro de nuestro cuerpo como son: la regulación de la temperatura, respiración, metabolismo, eliminación de productos de desecho por medio de la orina, entre muchos más.

Es por eso que nos hemos dado a la tarea de buscar si es verdad que el agua en exceso es mala, ya que muchos pueden llegar a pensar: “el agua siendo tan necesaria nunca es excesiva”, pero para eso estamos nosotros para descubrir si este razonamiento es cierto. Ahora los invitamos a que vean nuestro video para que conozcan con más detalle lo que piensa la gente.

Así como es muy común que alguien se deshidrate, ya que cuando una persona siente sed es porque ya perdió del 1% al 2% del agua de su peso corporal; también es nocivo para la salud si abusamos del consumo de este líquido. El agua que bebemos la eliminamos por medio de la orina y el sudor, ya que debe existir una equilibrio en nuestro organismo para controlar los niveles de algunos componentes de la sangre como el sodio, potasio y cloro.

Cuando tomamos agua en exceso, los riñones no funcionan de manera adecuada y por lo tanto no pueden eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Esto ocasiona que se diluyan los componentes de la sangre, los cuales están involucrados en los procesos de contracción de músculos, incluyendo el corazón y los pulmones. Por lo tanto, los problemas que origina este acto van desde calambres, náuseas, cefalea y convulsiones, hasta problemas a nivel cerebral, cardíaco o respiratorio, que podrían ocasionar la muerte.

El consumo recomendado de agua es diferente en cada persona, pero los expertos explican que debemos de tomar un aproximado de 35 ml por cada kilogramo de peso. Y si realizas algún tipo de actividad física debes consumir de 400 a 500 ml más, antes y durante el ejercicio.

Después de revisar esta explicación, podemos inferir que "Tomar agua en exceso, no es saludable". Así que nuestro mito de esta semana resulta ser: Verdadero. Con esto nos despedimos de ustedes y esperamos que sean conscientes acerca de cuál es la cantidad necesaria de agua que deben consumir.

¡Hasta la próxima!

¿Los antitranspirantes causan cáncer?

¡Hola queridos lectores!

Esta semana regresamos de un pequeño viaje cultural a la ciudad de México por el cual la semana pasada ya no pudimos descifrar el misterio de un nuevo mito, sin embargo, aquí nos encontramos nuevamente para compartirles una reciente inquietud que alguna vez nos ha hecho pensar seriamente en dejar de usar antitranspirantes.

Muchos tuvimos la oportunidad de conocer este mito por medio de cadenas electrónicas y de artículos publicados en periódicos o en Internet, en ellos se explicaban las posibilidades de contraer cáncer de mama por el hecho de utilizar antitranspirantes; esto generó pánico entre las mujeres y algunos hombres. Pero con el paso del tiempo esta situación se ha remitido a ser un mito ya que no muchos pueden asegurar si es cierto o no y es por eso que nosotros les diremos la verdad.

Antes que nada vamos a definir qué es un antitranspirante, un antitranspirante, al igual que el desodorante, suele llevar aromas para controlar el olor y contiene además principios activos para reducir el sudor de la axila. En dichos artículos explican que las razones por las que el uso de dichos productos provocan cáncer son: que contienen sustancias químicas cancerígenas que se absorben a través de la piel y que al impedir la transpiración del cuerpo, evitan que se expulsen toxinas a través del sudor. 

Estas explicaciones y por lo tanto el mito, son totalmente falsos. Los antitranspirantes no provocan cáncer de mama. Es cierto que el organismo necesita eliminar toxinas de nuestro cuerpo pero no lo hace a través del sudor, como afirma la explicación. La realidad es que sudamos para disminuir la temperatura del cuerpo cuando tenemos calor o cuando estamos estresados; por otra parte, las toxinas son eliminadas del organismo por el hígado y los riñones. 

Sustentando la falsedad del mito, la Breast Cancer Alliance señala que no hay pruebas experimentales ni epidemiológicas que apoyen el hecho de que los antitranspirantes son un factor determinante en la aparición del cáncer. Las sustancias químicas que llevan dichos productos son evaluadas exhaustivamente para garantizar su seguridad. Además, las afirmaciones sobre la acumulación de toxinas no son compatibles con los conceptos científicos del desarrollo de dicha enfermedad.

Así pues, estimados bloggers, podemos concluir que no existe relación entre la expulsión de toxinas y la sudoración. Por lo tanto el hecho de que los antitranspirantes bloqueen los poros para evitar el sudor de las axilas no tiene nada que ver con la causa de cáncer en el organismo. Entonces, podemos utilizar antitranspirantes sin ningún riesgo en nuestra salud, puesto que lo que se bloquea es la expulsión de líquidos a través de la zona de las axilas.

Ahora que ya desmentimos los rumores acerca de los antitranspirantes, no tenemos pretexto para sudar sin cuidar de nuestra salud. ¡Hasta la próxima estimados lectores!